Allah SWT melalui (Surah al:Qasas:73) "Daripada rahmatNya (Allah) menjadikan bagi kamu malam dan siang, untuk kamu berehat dan mencari rezeki, mudah-mudahan kamu bersyukur."
Berdasar fitrah kejadian manusia, malam adalah waktu terbaik untuk tidur.Menurut pendapat ulama & pakar perubatan, waktu tidur yang baik iaitu pada pertengahan malam yang awal iaitu kira-kira pukul 10.00 malam.
Waktu yang tidak seharusnya tidur iaitu;
1.selepas Subuh hingga terbit fajar,
2.selepas Asar (sebelum terbenam matahari) &
3.dari Maghrib ke Isyak
Tidur pada ketika ini tidak akan memberi manfaat kepada tubuh badan & makruh hukumnya.
Tidur mempengaruhi metabolisma & merangsang daya penyerapan. Jadi banyak sangat tidur adalah tidak menjadikan tubuh badan kita sihat.Pada ketika kita tidur, tubuh akan menyerap wap-wap kotor di udara.MrsREAD selalu merasakan badan lemah bila dah terlebih-lebih sangat tidur.
Pasti ada yang tidak menyangka banyak nya tidur boleh mematikan hati. Tidur yang banyak juga membantu memberatkan badan,pembaziran masa,menjadi malas & lalai.
Kebiasaan Rasulullah SAW tidur adalah contoh yang terbaik & perlu dicontohi,baginda masuk tidur tidak terlalu lewat & bangun lewat tengah malam untuk Solat Sunat Tahajjud & menunggu hingga sampai waktu Solat Subuh.
Tidur & Solat Tahajjud sinonim. Mengapa?
Hasil pembacaan MrsREAD menjelaskan Solat Tahajjud adalah ibadah yang dilakukan lewat tengah malam. Pendapat ulama mengatakan Solat Tahajjud boleh menjauhkan seseorang dari penyakit buah pinggang. Orang yang banyak tidur & bangun lewat daripada tidur malam menyumbang kepada penyakit buah pinggang. Let's MRSRead bawa viewer untuk jelajah sains berkenaan dengan buah pinggang. Secara biologi, buah pinggang berfungsi mengekalkan imbangan cecair badan dengan menapis & bertindak menyingkir galian dari darah bersama air yg kita kenali air kencing.Secara ringkas, apabila banyaknya tidur maka proses semulajadi badan sedikit sebanyak akan dipengaruhi/terganggu.Ini kerana sewaktu tidur kekerapan untuk menjalankan proses perkumuhan / mengeluarkan cecair badan yang tidak diperlukan akan tergendala (urea/air kencing). Melainkan anda tidur & terkencing.
Selain waktu tidur yang tepat, posisi tidur memainkan peranan dalam kesihatan manusia. Posisi tidur yang betul iaitu dengan mengiring/menghadap kanan.
Antara hadis berkaitan tidur:
"Sesungguhnya Nabi SAW membenci untuk tidur sebelum Isyak. Dari Abu Barzah.
Sebelum mendatangi tempat tidur, Nabi SAW menyukai tidur dalam keadaan berwuduk seperti wuduk ketika solat.
Nabi SAW kepada al-Barra "Mulakan tidur kamu di atas rusuk kanan.
Jangan tidur dalam keadaan meniarap, sabda Nabi SAW "Sesungguhnya cara tidur meniarap adalah tidur ahli neraka.
Amalkan bacaan doa tidur sebelum & sesudah bangun dari tidur.
SubhanAllah Islam adalah agama yang lengkap. Alhamdulillah....Moga semua yang membaca diberi petunjuk & hidayah mu ya Allah.
Sumber: Yayasan Dakwah Islam Malaysia (YADIM)
Wikipedia
